Técnica de Frenzel


1. A passagem que liga os pulmões é chamada de traquéia. Ela pode abrir e fechar com o epiglottis.

2. A passagem que liga o estômago é chamada de esôfago. E pode abrir e fechar, mas é sempre fechado, exceto durante o ato de engolir.

3. Ar que flui dentro ou fora dos pulmões é levado em posição neutra, o ar estará livre para correr através do nariz e da boca.

4. Se o palato macio for levantado, a cavidade nasal ficará fechada e o ar poderá fluir somente através da boca.

5. Se o palato macio abaixar, a boca fechada, o ar pode fluir somente pelo nariz.

6. As aberturas aos tubos eustáquios estão na cavidade nasal. A chave para se compensar os ouvidos é forçar o ar nos tubos eustáquios.


A língua representa um Pistão, empurre a língua para trás e levante. O volume de espaços de ar da garganta será esmagado. O ar deve ir para algum lugar. Tentará entrar nos pulmões, mas os epiglottis estarão fechados. E se tentar entrar no estômago, o esôfago estará fechado. E se tentar sair pelo nariz, não sairá porque eles estarão fechados com os dedos. Assim eles terão uma única saída, os tubos eustáquios. A pressão do ar forçada nos tubos eustáquios é limitada somente pela força da língua. A língua é incrivelmente forte. A língua pode fornecer bastante pressão de ar e romper o tímpano.


Para executar a técnica de Frenzel


1. Comprima seu nariz
2. Encha sua boca de ar
3. Feche o epiglottis
4. Ponha seu palato macio na posição neutra
5. Use sua língua como um Pistão e empurre o ar para a parte traseira de sua garganta.


Infelizmente, a maioria das pessoas não sabem controlar o epiglottis ou o palato macio, e a maioria das pessoas não sabem usar a língua como Pistão. A finalidade deste documento é descrever procedimentos passo a passo para aprender cada uma das etapas acima. Com o tempo, exercitando cada passo, o sucesso será garantido.


As etapas individuais, devem ser aprendidas e podem ser desmembradas como seguem:


1º Passo - Aprenda a encher a boca de ar:


- Encha suas bochechas de ar, como um balão, e prenda o ar lá por alguns segundos;

- Então usando suas bochechas, introduza o ar até seus pulmões. Repita isso, diversas vezes, o quanto você puder.

- Para fazer as bochechas se encherem completamente, enche-as até que não consiga mais enchê-las.

- Para que as encha moderadamente, enche-as até que comecem apenas inchar-se.

- Quando eu digo "encha sua bochecha com um pouco de ar", eu quero dizer que encha suas bochechas moderadamente.



2º Passo - Aprenda a controlar o epiglotti:


Há muitas maneiras de controlar o epiglotti.


1ª Maneira - Gargarejar água


1. Tome um gole d'água;

2. Incline sua cabeça para trás, mas não permita que a água desça até sua garganta. Não engula a água;

3. A água não entra em sua garganta porque você fechou o epiglottis.


2ª Maneira - Expirar e parar o ar


1. Abra a boca, mantendo toda extensão aberta.

2. Expire, mas não permita que todo ar escape, em outras palavras, feche sua garganta e expire contra a sua garganta fechada. Nenhum ar sai, porque você fechou o epiglotti.


3ª Maneira - Inspirar e parar o ar


1. Abra sua boca, mantendo toda extensão aberta.

2. Inspire, mas não deixe o ar entrar nos pulmões, em outras palavras, feche sua garganta e inspire contra sua garganta fechada. O ar não entra nos pulmões porque você fechou o epiglotti.


4ª Maneira - Ruído com o Epiglottis em uma expiração


1. Como no método 2, expire de encontro a sua garganta fechada. continue a aplicar a pressão.

2. Agora, por apenas um instante, deixe o ar sair completamente e então pare-o, outra vez. Deve fazer um ruído com o desbloqueio.

3. Deixe o ar sair, pare-o, deixe o ar sair, pare-o, faça isso repetidas vezes, o mais rápido possível. O músculo que você está controlando são os epiglottis.


5ª Maneira - Ruído com a Epiglottis em uma inspiração


1. Como na 4ª maneira, mas inspirando, pare o ar, deixe-o passar, pare-o, deixe-o passar.

2. Continue a praticar as maneiras de 1 a 5 até que você consiga dominar seu epiglottis.

 


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